Польза свежего воздуха.

Изучали с ПСУ "Кубитетского специального дома интерната" пользу прогулок и свежего воздуха для здоровья.

Польза свежего воздуха для здоровья заключается в следующем:

💮Повышение настроения и избавление от стресса.

💮 Приятный чистый запах способствует расслаблению и повышению настроения, а запах деревьев снижает чувство усталости и стресс.

💮Укрепление иммунитета. Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причём даже в периоды холодов.

💮Улучшение работы сердца и сосудов. Ежедневные прогулки снижают артериальное давление.

💮Ускорение обмена веществ.

💮Улучшение сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на ¾ часа дольше остальных, их сон значительно крепче.

💮Улучшение работы мозга. Короткие прогулки по паркам или лесам улучшают память и повышают концентрацию примерно на 20%.